우리 대부분은 어린 시절을 인생에서 가장 편안한 시기로 회상하는 경향이 있습니다. 특히 성인이 되어 겪는 스트레스와 비교할 때 더욱 그렇습니다. 하지만 그렇다고 해서 우리 아이가 겪는 스트레스가 덜 현실적으로 느껴지는 것은 아닙니다. 우리는 아이들이 많은 스트레스를 받을 수 있고, 그 이유는 다양하다는 사실을 잊곤 합니다. 하지만 때로는 그 사실을 깨닫지 못하는 경우도 있습니다.
1학년 아이는 금방 아플 수 있습니다. 이는 아이가 익숙하지 않은 환경, 즉 늘어난 학습량, 새로운 아이들, 선생님, 새로운 일상에 적응하고 있다는 것을 의미합니다. 따라서 1학년 아이를 매우 조심스럽지만 단호하게 대해야 합니다. 결국 아이가 새로운 생활 리듬에 적응할 수 있도록 도와야 하기 때문입니다.
아이에게 행복을 가르치려면, 부모가 직접 그 감정을 경험해야 합니다. 아이는 7세까지 엄마와 90%의 정서적 유대감을 형성하고, 14세까지는 40%의 유대감을 유지합니다. 하지만 아이는 부모의 감정과 행동을 따라 하려고 합니다. 따라서 행복해지는 방법에 대한 몇 가지 간단한 진실을 배워야 합니다.
학생의 학업 성취도는 아이가 무엇을 먹는지에 크게 좌우됩니다. 하지만 많은 부모들은 너무 바빠서 자녀에게 균형 잡히고 영양가 있는 식단을 제공할 수 없습니다. 채소와 과일만 주는 등 영양 부족을 초래하거나, 자녀의 식탁에 고기를 더 많이 올리려고 과식하는 경우가 많습니다. 학생에게 올바른 식습관은 어떻게 제공해야 할까요?
아이들은 단순히… 충분한 수면을 취하지 못하면 공부도 더 잘 안 되고 기분도 더 나빠지는 경우가 많습니다. 밤 10시 정각에 재워도 아이들은 여전히 잠을 제대로 자지 못할 수 있습니다. 아이들이 잠을 잘 못 자는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 베개를 잘못 놓았거나, 방의 환기가 충분하지 않거나, 아파트가 너무 덥거나 추울 수 있습니다.
새 학년의 시작은 아이의 연약한 정신에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 아이의 사회적, 학업적 성과를 저하시킬 수 있습니다. 개학 첫 몇 달은 아이와 부모 모두에게 매우 힘든 시기입니다. 정말 학교에 가고 싶어 하는 아이들조차도 학교 생활에서 불가피하게 겪게 되는 높은 수준의 활동과 스트레스에 적응해야 할 것입니다.
비만 또는 과체중 아동의 수가 놀라운 속도로 증가하고 있습니다. 체중 증가는 당뇨병, 심장병, 천식과 같은 심각한 건강 문제의 위험을 증가시킵니다. 또한 아동 비만은 아이의 연약한 정신에 정서적 부담을 가중시킵니다. 과체중은 아이를 놀리고 함께 놀아주기를 꺼리게 만들 수 있으며, 이는 낮은 자존감과 우울증으로 이어질 수 있습니다. 하지만 자녀의 체중 감량과 건강한 체중 유지를 도울 수 있습니다.
